SỨC KHỎE

Cho dù bạn đang làm việc tại nhà hay tại văn phòng, mọi người đều ước rằng mức năng lượng và mức độ tỉnh táo sẽ cao hơn. Bạn có thể nghĩ rằng giấc ngủ là thứ duy nhất có thể nâng cao những mức độ này, tuy nhiên, có một thứ khác có thể giúp bạn - công nghệ EMS.  EMS Training là một phương pháp tuyệt vời để cải thiện hiệu suất của bạn trong công việc. Trong bài viết này, EGO FitS sẽ giải thích cho bạn việc tập luyện với công nghệ EMS có thể cải thiện cuộc sống công việc của bạn và giúp bạn trở thành một người làm việc hiệu quả hơn.

Bạn có thắc mắc về việc tại sao tập EMS cần phải có huấn luyện viên kèm xuyên suốt? Có lẽ bạn tự hỏi liệu bạn có thể tự tập EMS mà không cần sự hướng dẫn của một chuyên gia? Hoặc có thể bạn đã có kinh nghiệm tập luyện tại phòng tập thể dục truyền thống và nghĩ rằng bạn không cần một EMS Coach. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải đáp những câu hỏi này và cho bạn biết tại sao việc có một huấn luyện viên EMS là quan trọng.

Tập luyện với EMS Training có thể giúp bạn có một làn da săn chắc và trẻ trung hay không ? Cùng nhau khám phá nhé !!!

Với E-GO FitS, trải nghiệm tập luyện của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Hãy cùng E-GO FitS khám phá những điều thú vị của tính năng đặc biệt này và cách sử dụng của E-GO FitS qua bài viết này nhé!

Hít đất hay còn gọi là chống đẩy là bài tập thể hình cơ bản để phát triển cơ bắp, đặc biệt là cơ ngực, cơ vai, cơ tay. Mặc dù là bài tập cơ bản, dễ thực hiện nhưng không phải ai cũng tập đúng kỹ thuật. Tập luyện đúng cách và thường xuyên không những không bị đuối sức mà còn giúp bạn cải thiện được khả năng giữ thăng bằng, cơ ngực phát triển, tăng sức mạnh, sức bền, độ dẻo dai cho cơ thể, cải thiện hiệu suất bài tập cực tốt. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn cách hít đất đúng cách, kèm những lưu ý khi tập luyện bài tập này.

Các cơ, nhóm cơ, đặc biệt là các cơ cốt lõi trên cơ thể con người nắm một vai trò quan trọng ảnh hưởng đến sự hình thành và cân bằng tư thế. Thực tế, bạn đang sử dụng các cơ cốt lõi của mình cho mọi hoạt động thường ngày, cho dù đó là đẩy xe mua hàng trong siêu thị, lau dọn nhà cửa hay đánh giày dép...Việc tập thể dục với những bài tập ở các cấp độ thể chất khác nhau sẽ góp phần to lớn giúp các cơ này khoẻ mạnh từ đó giúp ổn định cơ thể của bạn, hỗ trợ cho cột sống và tăng cường thể lực.