SỨC KHỎE

Squat trong tiếng Việt có nghĩa là ngồi xổm, dùng để chỉ tư thế hai chân đứng rộng bằng vai, bàn chân hướng ra ngoài, lưng giữ thẳng, mông hạ thấp. Có thể gọi Squat là vua của những bài tập, vì góp phần rất quan trọng cho mông, đùi.